離乳食初期｜5ヶ月の離乳食記録(day0-day30)

我が家の離乳食は生後5ヶ月になった日にスタートしました。
この記事では離乳食開始前の準備についてと最初の1ヶ月（生後5ヶ月）の離乳食をすべて写真付きで紹介します。

これから離乳食を開始する方や現在進めている方の参考になるとうれしいです。

離乳の開始時期については、個人差もあるためあくまで目安とされていますが、生後5〜6ヶ月ごろです。

（厚生労働省 授乳・離乳の支援ガイドより）

ちなみに娘は5ヶ月の時点で 5秒以上座れる があやしかったのですが、早めに開始したかったこともあり離乳食をスタートしました。

準備(day0)

離乳食は5ヶ月からスタートする予定でいたので、4ヶ月の後半から麦茶を少しずつあげてスプーンに慣れる&コップ飲みの練習を開始しました。

実際に準備した離乳食グッズや離乳食本についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。

WEEK1(day1-7)

1週目の記録です。
まずは10倍がゆからはじめて、5日目から野菜ペーストを追加しました。

day1	10倍がゆ　小さじ1
day2	10倍がゆ　小さじ1
day3	10倍がゆ　小さじ2
day4	10倍がゆ　小さじ2
day5	10倍がゆ　小さじ3 ほうれん草　小さじ1
day6	10倍がゆ　小さじ3 小松菜　小さじ1
day7	10倍がゆ　小さじ3 ほうれん草＆小松菜　小さじ1.5

day1
10倍がゆ　小さじ1
麦茶

day2
10倍がゆ　小さじ1
麦茶

day3
10倍がゆ　小さじ2
麦茶

day4
10倍がゆ　小さじ2
麦茶

day5
10倍がゆ　小さじ2
ほうれん草
麦茶

day6
10倍がゆ　小さじ3
小松菜
麦茶

day7
10倍がゆ　小さじ3
小松菜とほうれん草
麦茶

まずはおかゆで1週間、という離乳食本や情報が多いですが、娘の場合はおかゆだけだとなかなか食べなかったので早めに野菜も試してみました。
甘めの野菜（にんじん・かぼちゃ）よりも、野菜っぽい（？）方がいいかなと個人的に思ったのではじめはほうれん草、続いて小松菜にしてみました。

WEEK2(day8-14)

2週目の記録です。
2週目はおかゆの量を徐々に増やして、14日目には10倍がゆから8倍がゆにしました。
野菜は量はあまり増やさず、いろんな種類を試してみました。

day8	10倍がゆ　小さじ3 ほうれん草　小さじ2
day9	10倍がゆ　小さじ3 にんじん　小さじ1
day10	10倍がゆ　小さじ3 にんじん　小さじ1 冬瓜　小さじ1
day11	10倍がゆ　小さじ4 トマト　小さじ1
day12	10倍がゆ　小さじ4 ブロッコリー　小さじ1
day13	10倍がゆ　小さじ4 ブロッコリー　小さじ1 かぼちゃ　小さじ1
day14	8倍がゆ　小さじ4 トマト　小さじ1/2 ほうれん草　小さじ1

day8
10倍がゆ　小さじ3
ほうれん草　小さじ2
麦茶

day9
10倍がゆ　小さじ3
にんじん　小さじ1
麦茶

day10
10倍がゆ　小さじ3
にんじん　小さじ1
とうがん　小さじ1
麦茶

day11
10倍がゆ　小さじ4
トマト　小さじ1
麦茶

day12
10倍がゆ　小さじ4
ブロッコリー　小さじ1
麦茶

day13
10倍がゆ　小さじ4
ブロッコリー　小さじ1
かぼちゃ　小さじ1
麦茶

day14
8倍がゆ　小さじ4
ほうれん草　小さじ1
トマト　小さじ1/2
麦茶

WEEK3(day15-21)

3週目の記録です。
タンパク質を摂りはじめました。
豆腐をはじめて食べた日（day15）にアレルギー（疑い）症状が出てしまいました。
その日はかかりつけを受診し、症状がおさまってから量を減らして様子見していきました。

タンパク質は豆腐→白身魚（真鯛）→しらすの順で進めていきました。

day15	8倍がゆ　小さじ4 冬瓜・にんじん　各小さじ2 豆腐　小さじ1
day16	8倍がゆ　小さじ4 かぼちゃ　小さじ1 真鯛　小さじ1/2
day17	8倍がゆ　小さじ4 玉ねぎ　小さじ1 真鯛　小さじ1
day18	8倍がゆ　小さじ4 ほうれん草　小さじ1 豆腐　2g
day19	8倍がゆ　小さじ4 ブロッコリー　小さじ1 しらす　小さじ1/2
day20	8倍がゆ　小さじ4 モロヘイヤ・トマト　各小さじ1 しらす　小さじ1
day21	8倍がゆ　小さじ4 かぼちゃ・玉ねぎ　各小さじ1 真鯛　小さじ1

day15
8倍がゆ　小さじ4
にんじん　小さじ1
とうがん　小さじ1
豆腐　小さじ1（アレルギー症状）

day16
8倍がゆ　小さじ4
かぼちゃ　小さじ1
真鯛　小さじ1/2

day17
8倍がゆ　小さじ4
玉ねぎ　小さじ1
真鯛　小さじ1

day18
8倍がゆ　小さじ4
ほうれん草　小さじ1
豆腐　2g（再チャレンジ）

day19
8倍がゆ　小さじ4
ブロッコリー　小さじ1
しらす　小さじ1/2

day20
8倍がゆ　小さじ4
モロヘイヤとトマト　各小さじ1
しらす　小さじ1
昆布だし

day21
8倍がゆ　小さじ4
かぼちゃと玉ねぎ　各小さじ1
真鯛&昆布だし　小さじ1

WEEK4(day22-28)

4週目の記録です。
小麦（そうめん）に初チャレンジしました。
おかゆの食べる量はなかなか増えなかったのですが、4週目で20gまで増やしました。
またお出汁（昆布だしとかつおだし）も活用しはじめました。

day22	8倍がゆ　20g そうめん　小さじ1/2 モロヘイヤ　小さじ1 しらす　小さじ1
day23	8倍がゆ　20g そうめん　小さじ1/2 とうもろこし　小さじ1 真鯛　小さじ1
da24	8倍がゆ　20g モロヘイヤ　小さじ1 じゃがいも　小さじ1
day25	8倍がゆ　20g とうもろこし・玉ねぎ　各小さじ1 豆腐　3g
day26	8倍がゆ　20g ほうれん草　10g じゃがいも　小さじ1 粉ミルク　5ml
day27	8倍がゆ　20g そうめん　4g なす・とうもろこし　各小さじ1 粉ミルク　10ml
day28	8倍がゆ　20g にんじん・じゃがいも　各小さじ1 しらす　7.5g

day22
8倍がゆ　小さじ4
そうめん＆昆布だし　小さじ1/2
しらす　小さじ1
モロヘイヤ　小さじ1

day23
8倍がゆ　小さじ4
そうめん＆昆布だし　小さじ1/2
真鯛＆昆布だし　小さじ1
とうもろこし　小さじ1

day24
8倍がゆ　小さじ4
かつお＆昆布だし
モロヘイヤ　小さじ1
じゃがいも　小さじ1

day25
8倍がゆ　20g
とうもろこし＆たまねぎ　各小さじ1
豆腐　3g

day26
8倍がゆ　20g
ほうれん草　10g
じゃがいも＆ミルク
粉ミルク

生後2ヶ月を過ぎた頃から粉ミルクを飲まなくなったので、念の為アレルギーチェックも兼ねて少量の粉ミルクをあげました。

day27
8倍がゆ　20g
そうめん　4g
なす　小さじ1
とうもろこし＆ミルク

day28
8倍がゆ　20g
じゃがいも　小さじ1
にんじん　小さじ1.5
しらす　7.5g

WEEK5(day29-30)

5週目の記録です。

day29
8倍がゆ　20g
うどん　5g
モロヘイヤ　小さじ2
まぐろ（ツナ缶）　5g

day30
8倍がゆ　20g（キユーピーベビーフード）
玉ねぎ、とうもろこし、じゃがいも　各小さじ1＋ミルク　10ml
白身魚（和光堂ベビーフード）

以上が離乳食初期（生後5ヶ月）の記録です。
最後までご覧いただきありがとうございました。